Bien choisir ces boules de Geisha pour tonifier son périnée !

L’engouement pour la tonification du périnée n’est plus une nouveauté. Des exercices de Kegel aux cônes vaginaux, de nombreuses méthodes ont été proposées pour renforcer ces muscles essentiels. Mais aujourd’hui, un outil ancien revient sur le devant de la scène : les boules de Geisha. Comment les choisir et les utiliser pour un périnée tonique et en pleine forme ? C’est ce que nous allons voir ensemble.

Pourquoi les boules de Geisha sont bénéfiques pour le périnée

Les boules de Geisha, ces petits objets souvent en silicone, sont utilisées depuis des siècles pour renforcer les muscles du plancher pelvien. Elles sont insérées dans le vagin et grâce à leur poids, elles sollicitent les muscles périnéaux pour se maintenir en place.

Lorsqu’elles sont utilisées régulièrement, les boules de Geisha peuvent aider à renforcer les muscles du périnée, ce qui est particulièrement utile après un accouchement ou en cas de fuites urinaires. Elles peuvent également améliorer la sensibilité et le plaisir sexuel.

C’est donc une pratique bénéfique pour toutes les femmes, quel que soit leur âge ou leur condition physique. Seulement, il convient de bien choisir les boules de Geisha pour qu’elles soient efficaces et agréables à utiliser.

Comment choisir les boules de Geisha pour son périnée

Il existe différents modèles de boules de Geisha, avec des poids et des tailles variés. Pour bien choisir, il faut prendre en compte plusieurs critères.

• Le matériel : Les boules de Geisha sont généralement faites de silicone médical, qui est doux, hypoallergénique et facile à nettoyer. Certaines sont également faites de métal, mais elles peuvent être plus lourdes et moins confortables pour les débutantes.
• La taille : Les plus petites boules sont généralement plus faciles à utiliser pour les femmes qui débutent ou qui ont un périnée faible. Au fur et à mesure que votre périnée se renforce, vous pourrez passer à des boules plus grandes.
• Le poids : De même, il est préférable de commencer avec des boules légères et d’augmenter progressivement le poids. Certaines boules de Geisha sont vendues en set avec des poids différents, ce qui permet de progresser à son rythme.
• La forme : Les boules de Geisha peuvent être simples ou doubles. Les doubles sont plus efficaces car elles sollicitent davantage les muscles, mais elles peuvent être plus difficiles à maintenir en place.

Exemple de boules de geisha

Comment utiliser les boules de Geisha pour la rééducation périnéale

Une fois que vous avez choisi vos boules de Geisha de la boutique ruedesplaisirs.com, il est important de savoir comment les utiliser correctement pour une rééducation périnéale efficace.

• La position : Vous pouvez utiliser les boules de Geisha en position debout, allongée ou même en marchant. L’important est de trouver une position qui vous soit confortable.
• Le temps : Il est recommandé de commencer par des sessions courtes de 10 à 15 minutes par jour, et d’augmenter progressivement jusqu’à 1 heure par jour.
• L’entraînement : Pour renforcer le périnée, il ne suffit pas de garder les boules en place. Il faut également contracter et relâcher les muscles du périnée, comme lors des exercices de Kegel.
• La lubrification : Pour faciliter l’insertion et le retrait des boules, il peut être utile d’utiliser un lubrifiant à base d’eau.

En cas de doutes ou de difficultés, n’hésitez pas à consulter une sage-femme ou un professionnel de santé.

Pour aller plus loin dans la rééducation du périnée

Une pratique ancestrale pour un périnée tonique

Les boules de Geisha sont une méthode ancienne et éprouvée pour renforcer les muscles du périnée. Bien choisies et bien utilisées, elles peuvent vous aider à retrouver un périnée tonique, à prévenir les fuites urinaires et à améliorer votre plaisir sexuel. Alors, pourquoi ne pas essayer ?

N’oubliez pas : le périnée est un muscle comme les autres, il a besoin d’entraînement pour rester en forme. Donc, prenez le temps de choisir les bonnes boules de Geisha pour votre périnée, et n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour obtenir des conseils personnalisés. Et surtout, prenez plaisir à prendre soin de vous !