¡Elige sabiamente estas bolas de Geisha para tonificar tu perineo!

La moda por tonificar el perineo ya no es nueva. Desde los ejercicios de Kegel hasta los conos vaginales, se han propuesto muchos métodos para fortalecer estos músculos esenciales. Pero hoy, una herramienta antigua está volviendo a estar en primer plano: las bolas de Geisha. ¿Cómo elegirlos y utilizarlos para un perineo tonificado y saludable? Esto es lo que vamos a ver juntos.

Por qué las bolas de Geisha son beneficiosas para el perineo

Las bolas de geisha, estos pequeños objetos fabricados a menudo de silicona, se utilizan desde hace siglos para fortalecer los músculos del suelo pélvico. Se introducen en la vagina y gracias a su peso utilizan los músculos perineales para mantenerse en su lugar.

Cuando se usan con regularidad, las bolas de Geisha pueden ayudar a fortalecer los músculos del perineo, lo que resulta especialmente útil después del parto o en casos de pérdida de orina. También pueden mejorar la sensibilidad y el placer sexual.

Es por tanto una práctica beneficiosa para todas las mujeres, independientemente de su edad o condición física. Sin embargo, es importante elegir las bolas de Geisha con cuidado para que sean efectivas y agradables de usar.

Cómo elegir bolas de Geisha para tu perineo

Existen diferentes modelos de bolas de Geisha, con diferentes pesos y tamaños. Para elegir bien, debes tener en cuenta varios criterios.

• El material : Las bolas de geisha suelen estar hechas de silicona médica, que es suave, hipoalergénica y fácil de limpiar. Algunos también están hechos de metal, pero pueden resultar más pesados ​​y menos cómodos para los principiantes.
• La talla : Las bolas más pequeñas generalmente son más fáciles de usar para las mujeres que recién comienzan o que tienen el perineo débil. A medida que tu perineo se fortalezca, podrás pasar a bolas más grandes.
• Peso : Asimismo, lo mejor es empezar con pelotas ligeras e ir aumentando el peso poco a poco. Algunas bolas de Geisha se venden en juegos con diferentes pesos, lo que te permite progresar a tu propio ritmo.
• La forma : Las bolas de geisha pueden ser simples o dobles. Los dobles son más efectivos porque ejercen más presión sobre los músculos, pero pueden ser más difíciles de mantener en su lugar.

Cómo utilizar bolas de Geisha para la rehabilitación perineal

Una vez que hayas elegido tu Bolas de geisha de la tienda ruedesplaisirs.com, es importante saber utilizarlos correctamente para una rehabilitación perineal eficaz.

• La posición : Puedes utilizar bolas de Geisha mientras estás de pie, acostado o incluso caminando. Lo importante es encontrar una posición que te resulte cómoda.
• El tiempo : Se recomienda comenzar con sesiones cortas de 10 a 15 minutos por día, e ir aumentando gradualmente hasta 1 hora por día.
• El entrenamiento: Para fortalecer el perineo no basta con mantener las bolas en su lugar. También es necesario contraer y relajar los músculos del perineo, como durante los ejercicios de Kegel.
• Lubricación: Para facilitar la inserción y extracción de las bolas, puede resultar útil utilizar un lubricante a base de agua.

Si tienes dudas o dificultades no dudes en consultar a una matrona o profesional de la salud.

Ir más allá en la rehabilitación perineal

Una práctica ancestral para un perineo tonificado

Las bolas de geisha son un método antiguo y probado para fortalecer los músculos del perineo. Bien elegidos y bien utilizados, pueden ayudarte a recuperar un perineo tonificado, prevenir las fugas de orina y mejorar tu placer sexual. Entonces, ¿por qué no intentarlo?

No lo olvides: el perineo es un músculo como cualquier otro, necesita entrenamiento para mantenerse en forma. Así que tómate el tiempo para elegir las bolas de Geisha adecuadas para tu perineo y no dudes en consultar a un profesional de la salud para obtener un asesoramiento personalizado. Y sobre todo ¡disfruta cuidándote!